Training

Trainingsgerät und Trainingsziele

Das Training findet auf einem professionellen, neuen Grand Master Exklusiv Trampolin der Firma Eurotramp statt. Unter fachkundiger Leitung werden in Verbindung mit der notwendigen Hilfestellung am Anfang die Grundsprünge erlernt. Dies geschieht in einem methodischen Aufbau der Übungen von einfachen zu schwereren Sprüngen. Die Grundsprünge sind:

• Stoppsprung
• Strecksprung
• Hocksprung
• Grätschsprung
• Rückensprung
• Bauchsprung
• Salto

Talentierte und leistungsbereite Teilnehmer sollen später zusätzlich in speziellen Leistungsgruppen gefördert werden.
Als eigene Ausstattung braucht man für das Training nur eng anliegende Sportkleidung und Turnschleppchen oder Laufsocken. Bei langen Haaren sollten diese zu einem Zopf gebunden werden. Für den Durst zwischendurch ist zusätzlich Trinkwasser empfehlenswert.
Von Anfang an sollten folgende Grundregeln beachtet werden:

• Niemals unter das Gerät,
• niemals vom Trampolin herunter springen,
• eigene Grenzen erkennen.

Näheres zu den Sicherheitsregeln siehe: Sicherheitsregeln

Trainingszeiten

Die Trainingszeiten sind bis auf Widerruf wie folgt festgelegt.

Trainingsort

Laisbach Grundschule in Ranstadt
Schulsporthalle
Oberriedstraße 30, 63691 Ranstadt

Trainingsablauf

Eine Übungsstunde besteht immer aus :
Aufbau des Trampolins, Erwärmung am Boden, Erwärmung auf dem Trampolin, Erarbeiten neuer Übungsteile, freies Springen und Abbau des Gerätes. Damit die Übungsstunde für jeden zum erwünschten Erfolg führt, sind die Trainingsregeln unbedingt zu befolgen.

Übungsleitung und Helfer

DOSB-Trainerin A Leistungssport Trampolin ⁄ Fitness Trainerin A: Charmain Buchholz
DOSB-Trainerin B Leistungssport Trampolin: Jessica Buchholz
Basisschein: Pauline Schreitz, Manuela Coenen
Helfer: Sandra Gerstner, Anakin Buchholz

Kampfrichterlizenzen

A-Lizenz (Bundeskampfrichter): Jessica Buchholz, Charmaine Buchholz
D-Lizenz (Basiskampfrichter: Sabrina Thamer, Fynn Ullersberger, Paul Dousa, Pauline Schreitz, Madita Kappen, Sandra Gerstner, Jan Zink

Weitere Ämter

Gau Fachwartin Trampolin ⁄ Landesfachwartin Doppel-Mini-Trampolin: Jessica Buchholz