Training

Trainingsgerät und Trainingsziele

Das Training findet auf einem professionellen, neuen Grand Master Exklusiv Trampolin der Firma Eurotramp statt. Unter fachkundiger Leitung werden in Verbindung mit der notwendigen Hilfestellung am Anfang die Grundsprünge erlernt. Dies geschieht in einem methodischen Aufbau der Übungen von einfachen zu schwereren Sprüngen. Die Grundsprünge sind:

Talentierte und leistungsbereite Teilnehmer sollen später zusätzlich in speziellen Leistungsgruppen gefördert werden.
Als eigene Ausstattung braucht man für das Training nur eng anliegende Sportkleidung und Turnschleppchen oder Laufsocken. Bei langen Haaren sollten diese zu einem Zopf gebunden werden. Für den Durst zwischendurch ist zusätzlich Trinkwasser empfehlenswert.
Von Anfang an sollten folgende Grundregeln beachtet werden:

Näheres zu den Sicherheitsregeln siehe: Sicherheitsregeln

Trainingszeiten

Die Trainingszeiten sind bis auf Widerruf wie folgt festgelegt.

Gruppe
Dienstag
Donnerstag
Samstag
Kängurus 1
-
-
09:15 - 10:30 Uhr
Kängurus 2
-
-
10:15 - 11:15 Uhr
10:15 - 10:30 Uhr Aufwärmung
Kängurus 3
14:30 - 16:00 Uhr
-
-
Leistungs-
gruppe
Winter   : 15:45-17:30 Uhr
Sommer: 15:45-18:00 Uhr
vor 16:00 Uhr
eigenständige Aufwärmung
Winter   : 15:45-17:30 Uhr
Sommer: 16:00-18:00 Uhr vor 16:00 Uhr
eigenständige Aufwärmung
11:00 - 13:00 Uhr

11:00 - 11:15 Uhr
eigenständige Aufwärmung

Trainingsort

Laisbach Grundschule in Ranstadt
Schulsporthalle
Oberriedstraße 30, 63691 Ranstadt

Trainingsablauf

Eine Übungsstunde besteht immer aus :
Aufbau des Trampolins, Erwärmung am Boden, Erwärmung auf dem Trampolin, Erarbeiten neuer Übungsteile, freies Springen und Abbau des Gerätes. Damit die Übungsstunde für jeden zum erwünschten Erfolg führt, sind die Trainingsregeln unbedingt zu befolgen.

Übungsleitung und Helfer

DOSB-Trainerin B Leistungssport: Jessica Buchholz, Charmain Buchholz
DOSB-Trainerin C Leistungssport Geräteturnen: Johanna Günther
Basisschein-Inhaber: Simone Alker, Sabrina Plonka
Helfer: Pauline Schreitz, Madita Kappen, Gudrun Kappen, Sandra Gerstner

Kampfrichterlizenzen

A-Lizenz (Bundeskampfrichter): Jessica Buchholz
C-Lizenz (Landeskampfrichter): Charmaine Buchholz
D-Lizenz (Gaukampfrichter): Pauline Schreitz, Rochelle Feyh, Madita Kappen, Sandra Gerstner, Jennifer Zink, Jan Zink